Tijdens de les Licht Yoga doen we visualisaties met licht.

De aandacht en de betekenis die je er zelf aan geeft, bepaalt de uitwerking.

Licht is positiviteit. In het licht ben je helder en bewust.

Als je in jezelf naar binnen kijkt, voelt het daar dan licht of donker? Kun je het lichter maken? Hoe lichter je je voelt, hoe beter, blijer, gezonder. Net zoals iedereen zich beter voelt als de zon schijnt. En op donkere dagen blijven we het liefst in bed liggen...   Als je verliefd bent dan stráál je, als je boos bent kijk je donker uit je ogen. Het heeft allemaal te maken met Innerlijk Licht.

Hoe je je voelt kun je zelf beïnvloeden door Licht te visualiseren in en om jezelf.

Vul je hoofd met Licht en je gaat helderder denken. Vul je borstkas met Licht en je voelt je zelfverzekerd, vol vertrouwen en liefdevol.  Vul je buik met Licht en je voelt je rustig en tevreden. Vul je  huis met Licht en je iedereen voelt zich er meer thuis.

Je aura (energieveld) bestaat uit licht-energie.

De aura is de verbinding tussen je bewustzijn en je lichaam. Een gezonde, sterke aura zorgt ervoor dat jij je lekker voelt in je eigen lijf. Dat je genoeg energie hebt, dat alles goed stroomt.  De aura zorgt ervoor dat je organen genoeg energie hebben om hun werk te doen. De aura is heel gevoelig en heel gemakkelijk te beïnvloeden. Elke negatieve gedachte maakt de aura zwak. En als de aura zwakke plekken krijgt, dan kan daar ziekte ontstaan in het lichaam. Blijf daarom positief denken. En bescherm je aura door Licht te visualiseren. Zie jezelf in een bal van stralend wit Licht. Zo laad je je aura weer op. En dus ook je lichaam.

Licht heelt en geneest.

Als je ergens pijn hebt, voelt dat vaak als een donkere plek. Je trekt je bewustzijn weg van de pijn omdat je die niet wilt voelen. Maar dat helpt niet. Als je  een pijnlijke of zwakke plek hebt, stuur daar dan in gedachten Licht naartoe. Maak het Licht! Licht is energie. De energie gaat beter stromen, en het zelfhelend vermogen van je lichaam doet de rest.

Wees positief.

Als iemand het moeilijk heeft, stuur die persoon dan in gedachten Licht. Als het ergens niet prettig voelt, zet die ruimte dan in het Licht. Als jij Licht gaat uitstralen verlicht je ook je omgeving!