Licht Yoga voor hooggevoeligen.

Hier leer je je te gronden, afsluiten, bij jezelf blijven, en bewustwording van je aura en energie. Maar ook af en toe een oefening die je bewust maakt van je diepere lagen. Omdat er in deze groep alleen hooggevoeligen zitten heerst er een bijzondere sfeer waardoor je je snel op je gemak voelt. Licht Yoga voor hooggevoeligen noemden we eerst "Innerlijk Licht Yoga".

 

Hooggevoelige mensen ervaren vaak moeilijkheden omdat er in het dagelijkse leven veel gebeurt dat hen uit balans kan brengen.

Lawaai, drukte, collega’s of gezinsleden met heftige emoties, een televisie die de hele dag aanstaat... het is voor een hooggevoelige al snel teveel. Maar mensen die hooggevoelig zijn kunnen, meer dan anderen, genieten van simpele dingen. De geuren van de lente, een bloem die zich opent, de zon op je gezicht, een zoemende bij, de vogels die na een dag nesten bouwen of jongen voeren in de avondschemering hun lied zingen....

Hooggevoeligen zijn zich meer dan anderen bewust van hun emoties en hun gevoel.

Door je te richten op mooie dingen, mooie gedachten, fijne gevoelens en mooie muziek, houd je jezelf in balans. En daar kun je als hooggevoelige dus méér van genieten dan anderen!

Licht Yoga is een bijzondere vorm van yoga.

Tijdens de lessen kun je je laten meevoeren  in een vloeiende stroom van ademen, zachte bewegingen en positieve gedachten en denkbeelden. De lichamelijke oefeningen bestaan uit zachte, rustige bewegingen die de ademhaling ruimer maken en het lichaam ontspannen. De mentale oefeningen bestaan uit mooie, ontspannende visualisaties. Stel je voor dat je aan het strand ligt op een heerlijke warme zomerdag… of stel je voor dat je in een gouden zonnestraal staat, en je voelt hoe je stijgt, steeds dichter naar het licht…

Juist voor hooggevoeligen zijn deze lessen heerlijk om te doen, omdat je even loskomt uit je dagelijkse beslommeringen.

Alle drukte en emoties die je in je dagelijkse leven oppikt en moeilijk kunt loslaten spoelen in dit uurtje Licht Yoga van je af. De manier waarop je dat doet, simpele oefeningen voor lichaam en geest, kun je thuis en op je werk ook gaan toepassen.

1. Ik merk dat het me heel veel heeft gebracht, vooral in de zin van rust, zelfvertrouwen en zelfbewustzijn. Ik wil je heel hartelijk bedanken voor alles wat je me hebt geleerd en voor de geweldige sfeer die je tijdens de lessen weet te creeëren. Het heeft me zéker geholpen om veel dichter bij mezelf te komen.

In Enschede zijn twee groepen Licht Yoga speciaal voor Hooggevoeligen.

Naast de ‘gewone’ Licht Yoga oefeningen leer je hier ook hoe je je ‘eigen ruimte’ kunt innemen. Je leert hoe je jezelf kunt beschermen tegen invloeden die je als hooggevoelige moeilijk buiten jezelf kunt houden. Je leert hoe je in je eigen centrum kunt blijven, hoe je je trilling kunt verhogen, en hoe je stevig op je benen kunt blijven staan. Je leert hoe je je energieveld kunt schoonmaken, zuiveren en in balans brengen.

En juist omdat jij hooggevoelig bent kun je deze technieken beter toepassen dan anderen, omdat je beter voelt hoe het werkt, en wat het met je doet.

Door het toepassen van deze beschermende technieken, en door het ervaren van het effect daarvan, kom je meer in je kracht. Word je zelfbewuster, sterker, zelfverzekerder. Je voelt beter waar je grenzen liggen, wanneer je moet stoppen of wanneer de ander moet stoppen! Door die grenzen duidelijker te zien kun je ze ook beter verdedigen. Dan wordt het evenwicht hersteld tussen binnenwereld en buitenwereld, tussen jou en de ander, tussen geven en ontvangen, tussen rust en spanning.

Helemaal jeZelf zijn.

Als het stiller wordt in jezelf hoor je de stem van je intuïtie beter. Je leert gebruik te maken van je geestkracht. Vertrouwen op je intuïtie. Luisteren naar je Innerlijke Stem. Vertrouwen op het Licht. Je leert je af te stemmen op een hogere trilling. Je leert contact te maken met je diepere Zelf. Je overstijgt je ego en je persoonlijkheid. Je staat dichter bij wie je werkelijk bent. Want je bent zelf Licht. En hoe meer je dat gaat ervaren, hoe meer je zelf Licht gaat uitstralen.

Innerlijk Licht Yoga is confronterend.

Innerlijk Licht Yoga zet je aan het werk. Het laat je zien dat je onbeperkt bent. Dat alles mogelijk is.  Dat je je eigen leven kunt creëren, dat je zelf verantwoordelijk bent voor je keuzes. Dat jij de enige bent die jou kan 'redden'. Dat je zelfbeeld moet worden bijgesteld omdat je mooi, intelligent, goed, liefdevol, krachtig en vrij bent. Innerlijk Licht Yoga laat je zien dat je je oude patronen mag loslaten, dat je helemaal jezelf mag zijn.

Op dit moment zijn er twee groepen, beide voor hooggevoelige vrouwen tot 35 jaar.

De lessen zijn op woensdagavond en duren 75 minuten. De eerste groep is van 19:00 uur tot 20:15 uur, de tweede groep van 20:30 uur tot 21:45 uur. De groepen zijn in principe voor vrouwen tot 35 jaar. Tot 45 jaar kun je eventueel nog meedoen maar dan wil ik eerst even kennismaken om te zien of je in de groep past.